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Immunsystem im Herbst: gut versorgt durch die dunkle Jahreszeit

Die Tage werden kürzer, wir verbringen mehr Zeit drinnen. Erfahren Sie, welche Nährstoffe zur normalen Funktion des Immunsystems beitragen und wie Sie entspannt durch die dunkle Jahreszeit kommen.

B-Vitamine: Lebensmittel für die Optimierung der täglichen Nährstoffzufuhr

Acht Vitamine, viele Aufgaben: Wir zeigen Ihnen, in welchen Lebensmitteln B-Vitamine stecken, wie Sie sie beim Kochen schonen und worauf Sie bei veganer Ernährung achten sollten.

Energie auf Zellebene: Wie die richtige Sport-Ernährung Ihr ATP-Level pusht

Was passiert in Ihren Zellen, wenn Sie trainieren? Ein Blick auf die Energiegewinnung im Körper und darauf, was Sie vor, während und nach dem Sport essen können.

Hinter den Kulissen: Unser neues Erscheinungsbild

Wasser als Motiv, ruhige Farben, eine neue Schrift: So ist unser neues Erscheinungsbild entstanden, und so verbinden wir über 60 Jahre Erfahrung mit einem modernen Auftritt.

Enzyme im Alltag: Warum Ihr Körper ohne Enzyme stillstehen würde

Enzyme arbeiten rund um die Uhr in unserem Körper, bei der Verdauung genauso wie im Stoffwechsel. Erfahren Sie, welche Aufgaben die kleinen Biokatalysatoren im Alltag übernehmen.

Sport in den Wechseljahren: essenziell für Power und Stabilität

Bewegung tut in jeder Lebensphase gut. Welche Mischung aus Ausdauer, Kraft, Yoga und Beckenbodentraining in den Wechseljahren gut passt und wie Sie sie einfach in Ihren Alltag einbauen.

Vitamine richtig kombinieren – Tabelle und Tipps für eine optimale Resorption

Manche Nährstoffe ergänzen sich, andere kommen sich in die Quere. Mit übersichtlicher Tabelle und praktischen Tipps, wie Sie Vitamine und Mineralstoffe sinnvoll kombinieren.

Bild mit Ananaspflanze, Quelle für das Enzym Bromelain

Enzyme: Funktion und grundlegende Fakten

Was sind Enzyme eigentlich und wie funktionieren sie? Die wichtigsten Grundlagen zu den Biokatalysatoren im Körper, in Lebensmitteln und zur Einnahme von Enzympräparaten.

Bewusst leben, besser fühlen: Wie du deinen Alltag mit einfachen Routinen neu gestalten kannst

Kleine Routinen, große Wirkung auf deinen Tag: Wie du mit einer bewussten Morgenroutine, Pausen, Bewegung an der frischen Luft und gutem Schlaf mehr Ruhe in deinen Alltag bringst.