Fitness & Wintersport
Liebe KundInnen,
wie halten Sie sich fit?
Die Corona-Pfunde müssen runter und immer mehr Menschen sind zu Hause am sporteln. Youtube hat ja einiges zu bieten, vom Hip Hop-Workout über Yoga bis zum Training mit dem eigenen Körpergewicht etc. etc.
Ob herzstärkend, muskelaufbauend, fettverbrennend, es gibt so viele tolle Möglichkeiten etwas für sich zu tun. Und, es muss nicht immer weh tun!
Meine Meinung ist: man sollte den Genuss dabei nicht außer acht lassen J
Ob draußen beim Walken, Langlaufen oder Skifahren oder drinnen beim Zumba tanzen, Tai Chi-Übungen praktizieren, sollte man doch nie vergessen, dass ein wohliges Körpergefühl dazugehört.
Die geschulte Selbstwahrnehmung ist ein wichtiger Faktor, der uns vor Übertreibungen schützt, die eine Sportverletzung auslösen könnten.
Und die Ernährung spielt natürich eine große Rolle.
Essen Sie sich gesund?
Worauf verzichten Sie, was ist Ihr Lieblings-Superfood? Welche Essgewohnheiten haben Sie abgelegt, welche neuen angenommen?
Und da sind wir wieder beim Genuss: ist Ihnen der Verzicht leicht gefallen oder ist es eine Qual? Wir hoffen nicht :-)
Es gibt sehr viele Informationen darüber was gesund, was schädlich ist, hier wollen wir nicht all`die guten Sachen aufzählen, wir wollen nur wissen wie Sie, liebe KundInnen es handhaben.
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Hier eine Blogempfehlung zum Skifahren: https://www.gesundheit-blog.at/skifahren-gesund.html